amazon商品ページから引用
今日は珍しく健康ジャンル！歯のお話です
先日奥歯が痛くて、うちにある歯医者さんっぽい鏡
（こういうやつね）
で確認したところ、真っ黒い穴が！
お盆前だったし、正露丸を詰めたりしてごまかしごまかしやってたんですけどとうとう耐えられなくなったので歯医者さんに行ってきました。
まごうことなき虫歯と発覚
ちくしょーまた金がかかるじゃん！
私、昔ちょっと摂食障害っぽくなっちゃった時があって、そのせいか未だにすぐ気持ち悪くなると吐いてしまうのデス。まじで助走無しで吐ける...むしろ特技...
そのせいか奥歯がゴリゴリに溶けてて（治すのに超お金と時間かかった）レントゲン撮ると超恥ずかしい感じになっちゃうんだ！
それももちろん歯を痛めてる原因なんだけど、歯医者さんに「ねー元町さんって噛みしめ癖ないですか？」ってきかれて。
噛みしめ...実感ないけど確かに最近ゴールデンカムイ（漫画）を一気読みした時すげぇ歯くいしばった気がする...
「あるかも」って答えたら、多分それが結構噛み合わせとか影響してきちゃってるって！
今回の虫歯もそれで傷んでたところをやられたみたい！
歯のナイトエステ デンタル美メイク
先生と話して、「食いしばり防止のマウスピースは他の噛み合わせとか全部調整してから作ろうね」ってなったから、前々から買ってあって出番なかったこの子を使ってみることにした！
amazon商品ページから引用
コジット 歯のナイトエステ デンタル美メイク
自分で型を取って、夜用マウスピースが作れるっていう今まさに必要なアイテム！
前に歯列矯正が気になったとき、気休めで買ってみたよ！でもマウスピースとしてはネットの評判よかった！1200円くらいかな？
型取りのコツ
マウスピースの素は樹脂なんだけど、
70度くらいのお湯に30秒つけてふやかす→下の奥歯に押し付けて軽く噛む→水で冷やす
って工程で型がとれるよ！
最初お湯は70度くらいで試したんだけど、なんかうまく柔らかくなんなかったから少し熱めのお湯でやっちゃったぁ
熱めでも意外と大丈夫だったけど、真ん中に合わせる線が熱さでぐにゃぐにゃになる事態に...！ちょっと失敗...でも合わなかったら多少修正効くので無問題（※個人の感想です）
ケアはマウスピース用の洗浄剤使おうと思ってるよ
装用感
歯医者さんで作ってるものじゃないから、ピッタリ！とはなんないけど、いまのところ吐き気とか違和感は少ないかな！1日数時間づつ、徐々に慣らすのがいいらしいですよー！
まとめ
なんかね、意識しだすとかなり自分噛みしめ癖強いわー！って思った！
人間、1日20分より長く上と下の歯が当たってるとよくないらしいね！私、多分永遠に噛み締めてるし、カラオケで時々とか歯が当たる「カチ」って音拾っちゃってる笑
そういう癖を意識するのにこの商品はピッタリでした！リピ買いをする前に治療終わって歯医者のマウスピースを手に入れたいものです...
でも、あーセラミック、高いんだよねぇ
治療頑張りまっす！
余談
レントゲン後歯くいしばりについての説明
先生「じゃ、治療は次回から！」
私「！？」
虫歯...治してもらえませんでした...痛いのに...エヘヘ...
【おすすめ記事】
